일반인이나 요가지도자나 정확힌 현대요가의 종류를 구분하기 힘든 것 같습니다.

일반수련자가 빈야사요가, 아쉬탕가요가가 뭐냐고 물어보신다면,

어떻게 대답을 하시겠습니까? 그 정답을 알려드립니다.

요가지도자가 알면 도움되는 현대요가의 종류

요가는 신체적인 치유효과뿐 아니라 신체적 또는 정신적인 면을 통해 나 자신을 바꿀 수 있는 힘을 가지고 있습니다.

그러므로 고대부터 현대에 이르기까지 다양한 형태로 변형되고 업그레이드되어 왔습니다.

그리하여 현대요가는 그 이름도 스타일도 다양합니다.

전통요가에 가까운 하타요가에서부터 핫요가, 플라잉요가까지 그 이름도 모습도 다양합니다.

하지만 요가는 일련의 요가아사나를 기본을 구성되어 있으며 각 아사나 또는 요가스타일 별로 그 효과도 각기 다릅니다.

지금부터 요가지도자가 알면 도움되는 현대요가의 스타일과 그 효과를 알아보겠습니다.

요가지도자로서 어떤 요가스타일을 수업하게 될지 모르는데요~

모든 스타일을 알고 그에 기본을 두고 아사나 설명과 효과를 설명하면 좋겠죠?

자~ 이제 시작합니다.

1. Hatha Yoga (하타요가)

4. Power Yoga(파워요가)

5.아헹가요가

요즈음의 요가원 시간표에서 많이 볼 수 있는 요가스타일의 이름인데~

뭐가 어떻게 이루어지는 요가인지 일반인들은 구분이 쉽진 않을 거예요.

어떤 분에게 어떤 요가를 추천해야할지도 알고 계셔야 실력있는 요가지도자라 할 수 있겠습니다.

여러분들의 끊임없는 노력과 연구를 겸비한 다양한 활동을 응원합니다. 홧팅~~