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제목 [요가 이론] 내 몸안의 신비 차크라! 하나하나 짚어보다!!
작성자 마이요가 (ip:)
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  • 작성일 2019-04-18 17:09:20
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  • 조회수 16

차크라(Chakra)란 무엇일까요?


 오늘은 요가 개념중에서 가장 신비한 개념 중 하나인

차크라에 대해 정리해보겠습니다!!




 에너지의 통로, 차크라!


 

차크라(Chakra)는 산스크리트어에요~ 바퀴라는 뜻을 가졌답니다.

 

아래는 차크라를 표현한 이미지입니다.





canceractive




요가 이론에 따르면 저 일곱개의 동그란 바퀴같은것이 차크라이고

차크라에는 몸의 에너지가 집중된 곳이라고 합니다.

 


각각의 차크라는 에너지의 통로이자 보관소 우리 몸을 건강하게 해주고 

세상 균형을 만들어준답니다. 다시말해 우리의 신체적, 정신적 웰빙을 주관합니다.

 

 





차크라가 제대로 기능하지 못한다면 에너지의 통로가 고장나는 것이나 다름 없어요!!

 

에너지의 통로가 막히게 되면 우리의 장기들은 필요한 에너지를 공급받지 못해 약해지고

신체의 면역력도 약해지게되어 질병에 걸리기 쉽게 된답니다.

 

 요가 수련을 통해 차크라를 더 강하게 만들어서

각 차크라들이 에너지를 더 잘 받아들이고,

에너지가 항상 충만하게 충전있도록 하는 것이 가능하답니다.

 



   차크라에 대한 이해

 

우리나라 사람들은 어렸을때부터 한의학의 영향을 받고 자라서

'기'  '혈' 등의 개념에 익숙하기 때문에 차크라 개념도 접근하기가 비교적 쉽습니다  



 아플때 했던 엄지와 검지 사이 부분의 지압이나  인체의 축소판이라고 하는  맛사지,

침, 뜸 요법 등등을 경험등을 통해 자연스럽게 차크라와 같은 인체의 특정 부위가

몸 구석구석에 영향을 준다는걸 우리는 잘 알고 있습니다.

 



 

그럼 각각의 차크라를 더 자세히 정리해보겠습니다.

 

 

차크라 1. 물라반다 차크라(Mulabhanda Chakra)

 

 

뿌리 차크라라고도 불리는 물라반다는 척추의 가장 아래의 뿌리 부분에 위치해있으며

신체에 대한 정체성과 열정, 안정 등에 영향을 준다고합니다.

 

 물라반다의 균형이 깨졌을 경우?

 

피로, 불면증, 허리통증, 변비, 우울증, 면역력 저하, 비만, 화, 자존감 저하 등

부정적인 결과가 초래될 수 있어요.

 

 

 

차크라 2. 스바디스타나 차크라 (Svadhishthana Chakra)

 

자궁이 있어 때론 영혼의 자리라고도 불리는 이 곳은 하복부의 배꼽 아래에 위치해있습니다.

감정에 대한 정체성과 창의성, 즐거움, 성에 영향을 줍니다.

 

 

 스바디스타나 차크라의 균형이 깨졌을 경우?

 

 허리통증, 성욕감퇴, 골반통, 소변 및 소화 문제, 낮은 면역력, 피로감, 생리불순, 짜증, 부끄러움, 창의성 저하, 억압을 느낄 수 있고 친밀감 형성에 어려움이 생긴다고 합니다.

 

 

 

차크라 3. 마니퓨라 차크라 (Manipura Chakra)

 

태양신경총 차크라라고도 불리는 이곳은 복부 명치에 위치해있으며

자신감, 감정조절, 자의식 등에 영향을 준다고합니다.

 

  

 마니퓨라 차크라의 균형이 깨졌을 경우?

 

복통, 관절염, 당뇨, 부신 불균형, 소화불량, 불안, 우울, 두려움, 자존감저하,

결정장애 등의 증상이 생긴다고 합니다.

 

 

 

 

차크라 4. 아나하타 차크라 (Anahata Chakra)

 

'끊어지지 않는 상태'를 의미하는 아나하타는 끊임없이 뛰는 심장을 묘사한 이름이에요.

믿음과 사랑, 공감에 영향을 준다고합니다.

  

 아나하타 차크라의 균형이 깨졌을 경우?

 

심장 문제, 천식, 얕은 호흡, 폐질환, 절망감, 공감능력 상실, 사랑에 어려움, 슬픔, 화,

격한 감정 등의 증상이 발생한다고 합니다. 

 

 

 

차크라 5. 비슈다 차크라 (Vishuddha Chakra)

 

 

목 부근에 있어서 Throat 차크라라고도 불리는 이 곳은

소통, 창의성, 진실됨, 의지, 직관, 자아인지와 자아표현에 영향을 미친다고 합니다.

 

 

 비슈다 차크라의 균형이 깨졌을 경우?

 

갑상선 기능 문제, 목이 아프거나 뻣뻣한 증상, 입병, 이나 잇몸문제, 청각문제가 발생할 수 있고

우유부단함이나 창의력 저하, 급격한 감정변화등이 일어날 수 있다고합니다.

 

 

 

차크라 6. 아즈나 차크라 (Ajna chakra)

 

 

제 3의 눈이라고도 불리는 아즈나 차크라는 이마에 위치해있습니다.

영감과 상상력, 자아인지와 지성에 영향을 준다고 해요.

 

 

 아즈나 차크라의 균형이 깨졌을 경우?

 

두통과 수면 문제, 악몽, 학습능력 상실, 집중력 저하, 판단력 저하,

혼란, 우울증 등이 발생할 수 있다고합니다. 

 

 

 

차크라 7.  사하스라라 차크라 (Sahasrara Chakra)

 

 

머리 꼭대기에 있어 크라운 차크라라고도 불리는 사하스라라 차크라는

영감, 믿음, 성스러운 존재와의 연결 등에 영향을 줍니다.

 

 

 사하스라라 차크라의 균형이 깨졌을 경우?

무력감, 빛이나 소리에 만감해지고 목표상실, 무심함, 영적으로 무감한 증상이 나타나며

물질적인것만 추구하게 될 수 있습니다.

 

 

 

 보너스!

 

각각의 차크라를 강화시켜줄 수 있는 색깔과 음식 안내 


 

 차크라 1.  물라반다 차크라 강화하기!


물라반다 차크라는 붉은 색이나 진한 갈색, 진한 회색, 검정색 등에 반응합니다.




  차크라 2. 스바디스타나 차크라 강화하기!


망고, 오렌지 당근이 도움이 된다고 합니다.





 차크라 3. 마니퓨라 차크라 강화하기!


마니퓨라 차크라에는 노랑색 음식이 좋습니다.




  차크라 4. 아나하타 차크라


아나하타 차크라에는 초록색과 야채가 좋다고 합니다.






  차크라 5. 비슈다 차크라


목을 관장하는 비슈다 차크라에는 생선 등 해산물이 좋다고합니다!




  차크라 6. 아즈나 차크라

 

남색과과 보라색에 반응하기 때문에 포도나 산딸기등이 좋아요!







  차크라 7. 사하스라라 차크라

 

흰색과 파스텔 컬러가 도움이 된다고 합니다.





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